养生知识网的专栏
国医大师张学文的养生法
陕西中医学院教授张学文先生是中国最年轻的国医大师，虽渐入耄耋之年，由于养生有道，他依然保持着硬朗身体，敏捷的思维。 心态平衡是健康良药 现代社会生活节奏紧张，工作竞争激烈，人们受外...
2年前 (2022-04-21) 339 0 名家养生
107岁“最长寿院士”贝时璋养生秘诀：“黄金5条”，百岁不老
1 他是世纪老人，是最年长的中国科学院院士，是有名的“科学老寿星”；除了体检之外，他100岁以前没有住过院。 他就是贝时璋先生，寿高107岁，期颐之年仍然耳聪目明，精神矍铄，令人...
2年前 (2022-04-21) 284 0 名家养生
四位女国医大师平均年龄超90岁！她们的养生秘诀让女人们受益终生
国医大师是中医药行业的最高荣誉，截至目前，已评选三届。在妇科和肾病领域，有这么4位女性国医大师，行医几十年，她们经历和见证过女性各个时期的变化，对养生也都有自己的心得。 1. 朱南...
2年前 (2022-04-21) 292 0 名家养生
“坐着不动”也是养生！3位国医大师推荐，延年益寿能防病
都说运动养生，久坐伤身。但是，您知道吗，这么“坐”，比运动还有利于健康！ 国医大师这么“坐” 中国古代文人就有静坐养生的传统。 静坐冥想不仅可以改善机能状态，还有助于抗压，消解不适...
2年前 (2022-04-21) 323 0 名家养生
103岁“建筑界泰斗”贝聿铭养生秘诀：6味“良方”，福寿安康
1 阳光心态。 贝聿铭先生头上光环很多，是公认的“现代建筑界泰斗”、“当代鲁班”，他寿高103岁，不论成就还是年龄，都令人高山仰止。 提起他的养生“秘诀”，首推他的阳光心态。 我...
2年前 (2022-04-21) 327 0 名家养生
中医养生 贵在运动
人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关节灵活，掌握自如;常动腿，常走路，则足、胫、股、膝等骨骼坚强，步行矫健;常动脑可以预防智力...
2年前 (2022-04-21) 386 0 运动养生
运动是最好的养生方式
希腊古语说：“人类最好的医生就是空气、阳 光和运动，这是生命和健康的源泉。” 运动可以治愈一切的良药。美国科学家对800 名成年人进行系列测试，得出了一个结论：智 力和反应能力与...
2年前 (2022-04-21) 370 0 运动养生
春季运动养生：散步
生活与气象【春季运动养生：散步】春季百花盛开，走到哪都能看到美景。多看看色彩缤纷的风景，整个人的心情变好，调节情绪，同时还能放松你的身体，减轻你的疲劳。所以说，建议大家在这春暖花开...
2年前 (2022-04-21) 364 0 运动养生
《健康书——〈伤寒杂病论〉养生智慧》
健康是我们与生俱来的权利，不生病却需要后天的学习 只要洞悉了疾病的奥秘，拥有了不生病的智慧 每个人都能成为妙手回春的神医，身怀绝技，长命百岁 继《寻找疾病的根源》后...
2年前 (2022-04-21) 363 0 名家养生
内家拳的原理及其卓越的养生功效
内家拳的原理及其卓越的养生功效 文：黄忠达 大家都知道太极拳是内家拳，内家拳就必须产生内气，而现在几乎所有的老师和太极拳的书上都很少讲到产生内气的方法。所以很多习练者都...
2年前 (2022-04-21) 309 0 名家养生
