养生知识网的专栏
预防中风的四种食物
香蕉中富含的钾元素对于脑卒中疾病具有很好的预防作用。因为钾是神经传递的媒介物质，对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃约100克的香蕉，将大大减少患脑卒中的...
5年前 (2019-11-12) 654 0 美食养生
三蔬炝鸭胗
中医认为，鸭肫味甘、性平、咸，有健胃之效。贫血病患者尤其适合食用。上腹饱胀、消化不良者，也可多吃鸭肫。 主料：鸭胗4只、茭瓜1根、黄瓜1根、胡萝卜1根。调料：盐、料酒、葱姜、胡...
5年前 (2019-11-12) 700 0 美食养生
多食秋葵有助降糖减肥
秋葵的主要营养成分是一些微量元素、碳水化合物、蛋白质及维生素等。每100克秋葵中蛋白质、钙和维生素C的含量较其它成分略高。这与冬寒菜的成分基本一致，其中并无特别的物质。 不知从...
5年前 (2019-11-12) 613 0 美食养生
秋季食藕保健康
中医认为，藕味甘，无毒，生则性凉，熟则性温。《本草经疏》认为，生者能凉血散瘀、除热清胃解渴、止吐、衄血、疗金疮、治霍乱、解酒。熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、消食、止泄、生肌、久服...
5年前 (2019-11-12) 670 0 美食养生
盐的“四宗罪”
中国人的餐单里，咸味可是有非常重要的地位的。中国人认为咸是“百味之首＂。俗话说开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这酱和醋，也都是以咸鲜为本的。 随着饮食文化的交融，很多...
5年前 (2019-11-12) 591 0 美食养生
关注健康从饮水开始
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好。便秘的人，喝蜂蜜盐水是不错的选择。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用...
5年前 (2019-11-12) 595 0 美食养生
多食大蒜解秋乏
大蒜可帮助蛋白质消化、吸收，有提高免疫力，使体力上升，以及改善冷症和美容等多种效果。其诸多效用的来源成分是“大蒜素”，但不切是产生不了的。生大蒜所含“蒜氨酸”与蛋白质分解酶“蒜氨酸...
5年前 (2019-11-12) 631 0 美食养生
秋季六大食物助养生
中医认为，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。百合味甘、微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
魔芋三丝
中医认为魔芋性温、辛，有毒，可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚。主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有排毒减肥，预防动脉硬化、防治心脑血管...
5年前 (2019-11-12) 637 0 美食养生
