四季养生
老人秋冬该怎么养生啊？
通常老年人牙口不太好，应尽量食用质地比较柔软的食物，比如炖肉要炖的烂一些，多喝粥，不但有利于咀嚼而且也方便消化吸收。另外，老年人消化酶分泌相对减弱，所以应选择比较利于消化吸收食物，...
2年前 (2022-07-20) 339 0 秋季养生
秋冬季节如何养生？
秋冬季节天寒地冻，一不小心被寒气入侵，小毛病容易上身，老中医教你20招，保证秋冬不得病。 第1招：早起一碗热姜汤 早上喝一碗热姜汤，对于秋季养生是十分好的，早上天气...
2年前 (2022-07-20) 353 0 秋季养生
秋冬如何通过穴道养生？
首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部...
2年前 (2022-07-20) 377 0 秋季养生
秋冬应该如何养生？
1、饮食注意预防秋燥 多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是 白萝卜、 胡萝卜。 2、洗澡时间不要...
2年前 (2022-07-20) 378 0 秋季养生
秋冬如何养生呢？
注意防寒保暖：秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖...
2年前 (2022-07-20) 330 0 秋季养生
秋冬该如何养生呢？
1、秋季养生保健之喝水。 每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼...
2年前 (2022-07-20) 375 0 秋季养生
在小雪这一天该如何养生？
1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 全麦面...
2年前 (2022-07-20) 360 0 秋季养生
冬季有哪些养生菜品？
作为辽宁人，我认为冬季最后的养生菜是大白菜和萝卜，北方冬季室外冰天雪地，室内既温暖又干燥，而且北方人吃起肉来那是大快朵颐的，这种情况下势必会引起上火症状，这时候作为百搭的大白菜、大...
2年前 (2022-07-20) 359 0 秋季养生
舌尖上的男性秋季养生之道
不知不觉夏季已远去，秋季来临，秋天是干燥的季节，在经过了炎热的夏季后，秋季的养生就显得尤为重要。夏季炎热，吃东西吃的少，又吃的比较杂，而秋季又燥热，秋季宜吃滋补的食物。那么男性...
2年前 (2022-07-17) 436 0 秋季养生
若谷草堂养生提示：天气多变要注意 秋季养肺是王道
金色十月本来应该是收获和快乐的时节，但是随着冷空气的不断侵入以及传统节气“霜降”的到来，青岛若谷草堂食疗养生坊遇到越来越多的顾客都不同程度的出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等症状，常常...
2年前 (2022-07-17) 394 0 秋季养生
