四季养生
秋季无病三分虚！保养身体，少不了这5招
白露季节后天气变得越来越寒冷，中医认为秋季无病三分虚，也就是说秋天是容易生病的季节，此阶段应该做好养生工作，防止疾病入侵身体。 秋季如何防止疾病入侵？1、做好身体部位的保暖 做好...
2年前 (2022-05-14) 247 0 秋季养生
秋季通于肺，肺为娇脏，养生记住4点，不悲秋，安然入冬！
进入秋季以后，有些人因为秋燥导致身体不舒服，经常感觉皮肤干燥，起皮，而且经常咳嗽不止。因此从中医养生来讲，秋季通于肺，肺为娇脏，养生记住4点，不悲秋，安然入冬。尤其是中老年人群以及...
2年前 (2022-05-14) 207 0 秋季养生
秋季养生适合吃什么
1、黑米黑米是养生的佳品,想必这个大家都心里清楚。那么,很含有人体需要的蛋白质、氨基酸以及铁钙等等微量元素,对于身体的营养输送是非常关键的食物,那么,吃黑米还能补肾滋阴,润肠清肝...
2年前 (2022-05-13) 267 0 秋季养生
秋季养生糊如何搭配
秋季养生，以防燥护阴、滋阳润肺为主。以下推荐几种养生迷糊的搭配： 百合莲子米糊：百合、莲子、枸杞、大米 银耳冰片米糊：银耳、冰片、百合、大米 黑芝麻南瓜米糊：黑芝麻、大米、南瓜、...
2年前 (2022-05-13) 274 0 秋季养生
秋季的养生方法
1、防秋燥护阴津秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季...
2年前 (2022-05-13) 224 0 秋季养生
秋天养生吃什么好
1、莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入...
2年前 (2022-05-13) 230 0 秋季养生
秋季养生宜养什么
秋季养生主要是养肺。中医认为秋季属于肺主行令的节气。在外的天气和在内的人体，都容易感受燥邪，而燥邪最容易伤肺，出现咳嗽，咳痰，咽干等症状。所以秋季养生，要适当的吃一些多汁的食品，...
2年前 (2022-05-13) 302 0 秋季养生
秋天到啦，给大家推几款适宜秋季的养生粥谱
秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静， 且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的...
2年前 (2022-05-13) 248 0 秋季养生
秋天养生多吃藕
立秋之后，“健康食材”鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。中医认...
2年前 (2022-05-13) 250 0 秋季养生
广东深圳道教、湖北襄阳：玄心道长谈秋天养生
秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。要保证...
2年前 (2022-05-13) 237 0 秋季养生
