养生知识网的专栏
寒冬穿衣要避两头紧
冬季着装,首先要考虑的是服装保暖性能。着装的基本原则是“上装薄而下装厚”,因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。 冬季着装,首先要考虑的是服装保暖性...
5年前 (2019-11-12) 621 0 冬季养生
冬季自制膏方
冬季向来是人们进补养生的好时机。膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补等特点,在预防保健、疾病治疗和病后康复等方面发挥着重要作用,对多种慢性疾病及体质虚弱者均有较好的调理和治疗作用。...
5年前 (2019-11-12) 610 0 冬季养生
如何预防冻疮
在中医学上来说,由于冻疮患者大多体质阳虚,故气血运行不畅,凝滞脉络,久而久之肌肤便会失去养分,导致阴寒久伏于脉络。因此,冻疮的复发率很高,往往“一年生冻疮,年年生冻疮”,所以对付冻...
5年前 (2019-11-12) 592 0 冬季养生
紫菜汤缓解冬季便秘
冬天干燥、寒冷,便秘者日见增多,老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢,直肠肌肉萎缩,张力减退,排便无力,加上气候干燥,容易造成老人便秘;儿童由于食物过于精细,爱吃零食,喝水又少...
5年前 (2019-11-12) 624 0 冬季养生
糖友冬补可用膏方
膏方在治疗糖尿病周围神经病变的治疗上,以其多种不同治疗干预措施、丰富的实践经验和确切的临床疗效,补充了西医对糖尿病周围神经病变早、中期临床诊治方法的不足。运用膏方治疗,可有效改善患...
5年前 (2019-11-12) 587 0 冬季养生
老寒腿保健——保暖 热敷 锻炼
保养老寒腿,首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖,多用热水泡脚,用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做各种体操等。 不要保暖过度:老寒腿实际上就是以下肢发凉为...
5年前 (2019-11-12) 611 0 冬季养生
十方法预防冬季感冒
四饮:晚睡前,用鲜姜末3克、红糖30克,开水冲泡代茶饮;或者生姜9克,红糖50克,水烧开后,将生姜、红糖加入,再煮5分钟,趁热服下,对预防感冒大有裨益。平时还要注意多喝水。 一...
5年前 (2019-11-12) 627 0 冬季养生
立冬后膏方进补最适宜
膏方进补的时间不宜过早,而应选在立冬之后。此外,膏方也是药,不是一般的营养品或滋补品,因此有它特定的适宜人群和禁忌人群。每个人的体质不同,基础疾病也不同,所以所服膏方不相同,宜选用...
5年前 (2019-11-12) 569 0 冬季养生
错误的防寒方法
层层包裹正确做法:过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣,里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫,但不要让领口太紧,否则容易造成脑供血不足。 1、睡觉蒙头 人在蒙头睡觉的...
5年前 (2019-11-12) 607 0 冬季养生
冬季经常感冒 查查结核
冬节早晚温差过大容易引起频发感冒,因此肺结核的发病率也会有所增加。肺结核病是一种慢性病,症状大多由轻渐重,由不明显到明显,逐步发展,有的常被误认为是“感冒”。 冬节早晚温差过大...
5年前 (2019-11-12) 623 0 冬季养生