养生知识网的专栏
冬季养生讲究“藏”“御”“养”
所谓闭藏乃是闭藏“阳气”。简单说，阳气就是“身体的热能”和“生命的动力”，冬天阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使阴阳相对平衡。 《黄帝内经·四...
5年前 (2019-11-12) 559 0 冬季养生
冬季儿童咳嗽治疗分类型
咳嗽会出现在感冒的前期、伴发症状或者后遗症状。用中药止咳首先要区分咳嗽类型进行治疗，如风寒咳嗽、风热咳嗽、肺热咳嗽等，否则效果适得其反，加重病情。 咳嗽会出现在感冒的前期、伴发...
5年前 (2019-11-12) 589 0 冬季养生
冬季心脑血管患者应注意啥
心血管疾病有多种，主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是：寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。 一、寒冷易引发心脑血管病 心血管...
5年前 (2019-11-12) 624 0 冬季养生
冬季吃火锅应注意哪些
生熟有序，淀粉先行：建议吃火锅时做到生熟有序，在吃之前建议先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等。这既能控制自己的食量，还可以保护肠胃。 烧煮时间不宜过长：一般来说，口腔、食道...
5年前 (2019-11-12) 665 0 冬季养生
冬季养神防阴郁
赏花草。冬天庭院和室内栽植的花草，既可美化环境，又能陶冶情操，把人引入阳光明媚、万物萌发的春天，花草的颜色和气味对调节人的植物神经功能和情志有良好作用。 冬季养神重在藏，通俗地...
5年前 (2019-11-12) 643 0 冬季养生
冬季润燥养生粥
麦门冬粥：主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。 一、百合粥： 主料：百合50克、蜂蜜30克、大米1...
5年前 (2019-11-12) 711 0 冬季养生
冬季食黑 美味健康
古人认为，木、火、土、金、水是宇宙间最基本的物质，这五种物质不仅各有其特性，而且还可与自然万物及人体“比类取象”。 传统养生十分注重“天时”，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木...
5年前 (2019-11-12) 592 0 冬季养生
如何正确冬季进补
中医养生理论认为“冬至一阳生”、“阴极之至，阳气始生”，简单地说便是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，如果大家保健养生比较科学，有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。...
5年前 (2019-11-12) 622 0 冬季养生
冬季食羊肉 强身健体
羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，是肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿患者及体质虚弱者和老年人的滋补佳品。 中医学认为羊肉性味甘温，...
5年前 (2019-11-12) 629 0 冬季养生
