养生知识网的专栏
十二时辰养生表
子时(夜半23点 — 次日1点)：胆经当令 上床睡觉 子时，是一天中阴气最盛的时候，也是阳气初生的时段，胆气也开始生发。此时的养生就是休息。 丑时（凌晨1—3点）：肝经当令 不熬夜...
3年前 (2022-07-02) 384 0 养生文化
养生十二时辰 张宏超 李志强
养生十二时辰张宏超 李志强 午时，睡好子午觉 11点到下午1点，心经当令。《素问·灵兰秘典论》说：“心者君主之官，神明出焉。”心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，...
3年前 (2022-07-02) 302 0 养生文化
古方收藏：十二时辰无病法
古方收藏：十二时辰无病法 早在清朝的养生法里，就有非常厉害时辰无病法，赶紧收藏吧…… 在中医中，四季的变换是一个完整的循环，一天24小时也是。古人将一天划分为十二个时辰，对应人体十...
3年前 (2022-07-02) 326 0 养生文化
三十年经验老中医，解密十二时辰养生的秘密
在古代，人们将一天分为十二个时辰，十二时辰包含着先贤们的大智慧，也饱含着古人养生的智慧。下面让我来给你解密十二时辰养生的秘密。 子时(夜里十一点至凌晨一点)：宜睡眠 忌熬夜 子时胆...
3年前 (2022-07-02) 323 0 养生文化
养生十二时辰
《素问·金匮真言论》云：“平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。”自然界的阴...
3年前 (2022-07-02) 312 0 养生文化
十二时辰按摩养生法
古人把一昼夜划分为十二个时辰，每个时辰为2小时。《新唐书·历表》记载"古历分日，起于子半"，以子时的中点，即现今零时(24时)，为一日之始。二千多年前，我国创立了时间医学——“子...
3年前 (2022-07-02) 614 0 养生文化
辟谷养生有什么特点？
1）实证：深度解读养生精粹，融合养生之道，剖析养生要义； 2）实修：养生感悟、实修分享、练习、体验。 以“形神兼并，内外兼修”为特色，以辟谷养生课程为主，辅以食疗、易医、修心、...
3年前 (2022-07-02) 437 0 养生文化
辟谷减肥会反弹吗？
所有的减肥方法，如果不能坚持都会反弹，坚持的时间越短，反复越厉害。辟谷减肥是我在工作中遇见的反弹最凶猛的减肥方法之一。 辟谷，又叫断谷、去谷等，顾名思义就是“避开五谷”，也就是除了...
3年前 (2022-07-02) 516 0 养生文化
什么叫辟谷？
辟谷，又称却谷、断谷、绝谷、休谷、却谷。 是道家特有的一种修炼方法，即是不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。 明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，...
3年前 (2022-07-02) 385 0 养生文化
秋季美味养生佳品梨子粥
秋季来临，十月后的天气让人神清气爽，但是，很多人却会出现口干舌燥的现象。对付这种症状，专家推荐，可以选择美味的梨子粥，用来生津润燥，达到秋季保健养生的目的。 人们在秋季往往...
3年前 (2022-07-02) 444 0 秋季养生
