节气养生
二十四节气药膳养生记丨在草长莺飞的日子里邂逅春分
齐鲁网·闪电新闻3月20日讯“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。” 3月20日，当太阳光整好直射在地球赤道的位置，我们就迎来了一年中色彩最为纷繁绚烂的...
3年前 (2022-03-31) 250 0 节气养生
夏天第一个节气到了！养生记住4重点，过好一整夏
5月5日是二十四节气中的“立夏”，这也是进入夏季的第一个节气。 立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，湿气渐大，身体各脏器也随之受到季节的影响。 据中国天气网，立夏以后，北...
3年前 (2022-03-31) 237 0 节气养生
雨水节气养生怎么样呢？
中医认为，人在春季肝气容易过旺，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。因此，雨水节气在饮食方面应注意补脾。甘味食物能补脾，所以应多吃山药、大枣、小米、糯米、薏...
3年前 (2022-03-30) 309 0 节气养生
春分节气怎么养生？
御寒 春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发...
3年前 (2022-03-30) 262 0 节气养生
寒露节气如何养生？
1、足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时 夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。 从养生理论看，脚离人...
3年前 (2022-03-30) 290 0 节气养生
惊蛰节气如何养生？
惊蛰前后之所以有春雷，是由于地面空气湿度渐高促使热气上升，或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。因此惊蛰节气处在忽寒忽暖之际，“乍暖还寒时候，最难将息”，温度的骤变极易导致感冒的...
3年前 (2022-03-30) 270 0 节气养生
白露节气如何养生呢？
白露节气多吃水果有益健康。燥气当令，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，药补不如食补，秋季早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。...
3年前 (2022-03-30) 251 0 节气养生
在雨水节气该如何养生？
补血： 薏苡仁 党参粥 功效：每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能 补气补血。做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水...
3年前 (2022-03-30) 252 0 节气养生
芒种节气如何养生？
清热祛湿：淮山茯苓 饮食调养：宜多吃 健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、 冬瓜、 苋菜、枸杞叶、 木瓜、椰、香瓜等。 药膳推荐：苡仁赤豆汤 苡仁、赤...
3年前 (2022-03-30) 269 0 节气养生
