美食养生
油菜养生食谱是怎么样的呢？
油菜炒虾肉 主料：虾肉、油菜各适量。 调料：姜、葱各适量。 做法： 1、将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油、料酒、淀粉拌好，油菜梗叶分开，洗净后切段，姜切丝，...
3年前 (2022-05-22) 254 0 美食养生
夏至养生食谱有哪些呢？
一、冬瓜豆腐排骨汤 冬瓜性寒，能清降胃火， 养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，...
3年前 (2022-05-22) 316 0 美食养生
秋季养生有什么食谱呢？
豆腐配点肉，蛋白质好吸收 大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理，也...
3年前 (2022-05-22) 274 0 美食养生
春季养生食谱有哪些呢？
洋葱炒猪肝。 食材：猪肝200克，洋葱半个，食盐、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水适量。 做法： 1、将买来的猪肝用清水冲洗，洗到直至没有血水，放在清水中浸泡半小时...
3年前 (2022-05-21) 302 0 美食养生
春季养生的食谱有哪些？
大杏仁果芭菲 将甜杏洗净切块。酸奶分装在2个碗中，拌入杏子果块。最后拌上大杏仁，撒上开心果仁碎米，搭配面包就可以吃了。 黑木耳炒猪肝 黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，...
3年前 (2022-05-21) 277 0 美食养生
大暑有什么食谱养生呢？
姜母老鸭汤 【材料】白条母鸭1只，水发香菇350克，红枣、黑枣各50克，枸杞子、党参各25克，当归10克。 【调料】植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。 【...
3年前 (2022-05-21) 270 0 美食养生
小雪养生食谱有哪些？
当归火锅 原料:鱼肉400克,盐、味精各少许,冻豆腐3块、白菜适量,冬菇5个,鸡汤5碗,当归30克(切薄片)。 制作:将白菜斜切成片,菇泡软、洗净切丝,鱼肉切成...
3年前 (2022-05-21) 325 0 美食养生
春季有什么养生食谱呢？
茉莉银耳 功效：具有滋阴化湿之功效，适用于肺 阴虚之咳嗽、咯血，以及脾胃湿困之食少腹胀等病症。 原料：银耳15克， 茉莉花24朵，料酒9克，食盐、味精、清汤适量。...
3年前 (2022-05-21) 260 0 美食养生
中老年人养生食谱有哪些？
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹 材料：银耳１５克，大豆１００克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。 制作：银耳用清水泡发２０分钟后，洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，...
3年前 (2022-05-21) 247 0 美食养生
白露有哪些养生食谱？
百枣莲子银杏粥 配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。 做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖...
3年前 (2022-05-21) 280 0 美食养生
