四季养生
冬季要怎样养生呢？
早睡晚起。冬天人们应该晚上早点睡觉，早晨等到太阳出来之后再出来活动。而从现代的角度来看，早睡者的唾液中所含的皮质醇指标较其他人普遍偏低，从而使他们的精神抑郁度也较低。可见，早睡早起...
3年前 (2022-04-05) 310 0 冬季养生
2021备忘录：冬季养生9方，助你快乐健康
保重身体，才是王道。 1 早睡晚起。 《黄帝内经》上说，冬季养生有一个原则，那就是“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒。” 也就是说，冬天里尽量早睡晚起，...
3年前 (2022-04-05) 315 0 冬季养生
中医教你几个小动作，养生效果翻倍！尤其冬季在室内可以常练
养生不是难事，不需刻意！其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。 常梳发，滋养头部防脱发 早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、滋养和坚固头发的作用。...
3年前 (2022-04-05) 284 0 冬季养生
想要安稳度过寒冷的冬季，这4个调养方法很重要，早知道早养护
“鸣笙起秋风，置酒飞冬雪”，明明感觉秋季的风声才刚刚吹起，但是在一场降温下，严寒凝野，朔风凛冽，感觉今年的秋季就像是路过一样，还没来得及翻出自己的秋装，冬季的衣服就已经披在了身上。...
3年前 (2022-04-05) 368 0 冬季养生
女人冬季怎样养生？中医师这样说
女人在冬季最容易生病，原因是养生保健没有做好。在四季中，冬季又是着重需要调理的，因为气候寒冷干燥等原因对于女性来说身体伤害是很大的。本期节目我们请来了中医师跟您聊聊女性冬季养生小常...
3年前 (2022-04-05) 276 0 冬季养生
老年人冬季养生，记住“2防、3暖、4忌”，平安健康度过寒冬
对于不少老人来说，冬天不好过，特别是对于年纪比较大、患有疾病的老人来说。医院里的老年病号是比较多的，特别是在心脑血管、骨科和呼吸科 ，患者更多。这除了跟老人自身患有疾病有关，跟天气...
3年前 (2022-04-05) 248 0 冬季养生
冬季养生知识 做不到这几点当心身体被毁
冬天是一年当中最寒冷的时候，冬天很多人都非常注重养生，那么冬季该如何养生呢?下面就让小编给你介绍一些冬季的养生知识，一起过来看看吧! 冬季的养生知识 1、饭后不要马上喝茶 很多人...
3年前 (2022-04-05) 335 0 冬季养生
冬季养生不仅是进补：还需要做好以下几点
女性除了在穿着上要御寒，在日常生活里也要注意御寒。比如你出门前的装备或是回家后的第一件事，还有你的洗澡水是否过烫等等。 行为一：戴口罩可以抵挡住寒气事实上，口罩的取暖效果不仅不好...
3年前 (2022-04-05) 232 0 冬季养生
冬季养生，注意这6点，防住疾病来袭
一年四季都有养生，但冬季养生可谓是给身体进补最好不过的季节，一般冬天的温度较低，同时也属于比较干燥的季节，很容易上火，因此在冬季养生方面需要特别注意，学会正确的养生方法。 冬季如...
3年前 (2022-04-05) 243 0 冬季养生
为何说“冬不藏精，春必病温”？南方和北方人冬季如何正确养生？
古代医学家的智慧蕴藏在他们所说的话语中，一直流传到现在都令人深思，发人深省。比如说《黄帝内经》中有一句“冬不藏精，春必病温”，它告诉了人们冬季养生的重要性，重点在于“藏精”，“精”...
3年前 (2022-04-05) 301 0 冬季养生
