四季养生
冬季养生做好这几点，比吃各种保健品还实用，打好身体基础过冬天
有很多的人们在平时的时候并不知道应该如何正确的养生才能够保护我们的身体，更加的健康，特别对于冬天的时候，天气也是比较寒冷的，那么在平时的时候，我们应该如何在冬天里进行养生。冬天养生...
3年前 (2022-04-06) 305 0 冬季养生
冬季是一道寿命坎！用好6大养生方，让你平安过冬
冷空气南下，南方也渐渐步入了冬季。在万物沉寂，天寒地冻的冬天，人们对于吃喝更显上心。那么，在冬季，吃什么、怎样吃才能既美味又健康呢？ 冬季饮食宝典：六条口诀教你健康吃喝 1.主食...
3年前 (2022-04-06) 332 0 冬季养生
“冬藏养生”，试试这三招
“秋冬养阴”源于《素问·四气调神大论》，曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门”。春主生气，应于肝；夏主长气，应于心；秋主...
3年前 (2022-04-05) 346 0 冬季养生
冬季养生以什么为先？悄悄告诉你……
在寒冷的冬季，大家如果出现腰膝酸软、小便清长、畏寒肢冷等症状，那就要留心了，可能是肾虚导致的。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。人体阳气虚弱时，就会感到冷。 人体的肝、心、肺...
3年前 (2022-04-05) 335 0 冬季养生
冬季养生建议：做好这4件事，身体会感激你！
天气越来越寒冷，随着气温的降低，感冒、哮喘以及心脑血管疾病的出现概率越来越高，可见冬天养生是非常关键的，可以帮助提高身体的抵抗力抵御疾病侵袭，但是到底要吃什么养生效果才好呢，当然还...
3年前 (2022-04-05) 320 0 冬季养生
冬季养生小建议：掌握4个技巧，冬天少生病！
冬天的天气是比较寒冷的，在这个时候，如果男人们没有注意进行要养生工作，那么身体就会受到严重的影响，所以在冬天你一定重视好养生习惯，这样才能让自己健康的度过整个冬天。 冬季用热水泡...
3年前 (2022-04-05) 364 0 冬季养生
适合冬季的养生小动作，快来试试吧
【适合冬季的养生小动作，快来试试吧！】1.梳发。手掌互搓，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部，早晚各做10次。 2.运目。（1）合眼或闭眼，眼珠按左、上...
3年前 (2022-04-05) 448 0 冬季养生
冬季养生做好六件小事，胜过胡乱进补
一、早睡晚起 养生也要顺应季节变化，在夏季我们通常是早睡早起，但是在冬季时，万物蛰藏，养生也应该遵循这一原则，尽量做到早睡晚起，冬季昼短夜长，气温骤降，光照不足，应适当增加睡眠，...
3年前 (2022-04-05) 324 0 冬季养生
南方清补北方温补高原润补，立冬进补记住4个三，12个平价养生食谱保平安
随着这波寒潮来袭，迎来了二十四节气——立冬！“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”， 但是也不能“盲补”，这里总体给大家一些健康提醒...
3年前 (2022-04-05) 325 0 冬季养生
冬季养生，不能光靠医生！这3大保健措施，都要一一做到
现在大部分省市已经进入了寒冷的冬天，而有些城市因为天气的不断变化，昼夜温差大，很多人因为无法适应这变幻莫测的气温，而与医院打上了“交道”，有些还是长期的。那么你知道冬季有什么常见病...
3年前 (2022-04-05) 381 0 冬季养生
