四季养生
秋天里的养生小知识
入秋啦～ 秋天既是收获的季节，也是我们需要注意调养身心的大好时节，从中医养生方面来说，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病、还能增强我们人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体...
3年前 (2022-03-11) 340 0 秋季养生
出伏之后迎“处暑”，养生三宜要记住
8月20日南京等地开始正式“出伏”，长达40天的“三伏天”终于结束。23日迎来“处暑”节气，这个节气有“暑气至此而止”的意思，这个时候市民朋友们要注意养肺、防“秋乏”和防霉菌。南京...
3年前 (2022-03-11) 313 0 秋季养生
秋高气爽 这些秋季运动知识你都了解吗？
最美秋天来了，暑热渐褪，早晚多了一份凉爽。俗话说“春困秋乏”，很多人在秋季容易感到身体疲劳乏力，而健身运动可以让你驱走困乏，拥有一个元气满满的秋天。 我国素有“贴秋膘”补充营养等...
3年前 (2022-03-11) 308 0 秋季养生
春夏养阳 秋冬养阴 专家教你秋季如何养生
秋天到了，天气逐渐由热转凉，气候也渐渐变得干燥起来，那么秋季养生应该注意些什么呢？ 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋天是人体最适宜进补的时候，科学地摄取营养并调整饮食，能...
3年前 (2022-03-11) 351 0 秋季养生
初秋养生重收敛 健脾补肝防“秋燥”
秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养“收”为原则。那么，如何做好秋季养生保健工作呢？ 睡眠：早睡早起可防病 秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是...
3年前 (2022-03-11) 340 0 秋季养生
丹桂飘香的秋分时节，究竟应该如何养生？做好这3点，秋冬少生病
秋日自古以来就是文人墨客笔下的宠儿，古代的美男子宋玉曾说，“悲哉，秋之为气也”，因此唐代诗人刘禹锡不无感慨，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，郁达夫也说，“秋并不是名花，也并不是...
3年前 (2022-03-11) 315 0 秋季养生
健康科普堂 | 秋季养生新要点
秋天来临，天气慢慢转凉，是一个气候由暖转寒的转变期，一般是天高气爽，空气干燥，湿度变小，人与天地相应，气候变化必然影响到人体，使人发生相应改变，易出现肺津亏耗如咽干、干咳、便秘等...
3年前 (2022-03-11) 341 0 秋季养生
秋已立，暑难消，立秋养生有妙招
8月7日，来立秋节气。 立秋是秋天的第一个节气，意味着酷暑将尽、秋天将至。气候由热转凉，阳收阴长。 但此时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。 在这秋夏相交之际，养生显得尤...
3年前 (2022-03-11) 290 0 秋季养生
秋季养生防秋燥
来源：咸宁日报 全媒体记者 刘念 寒露过后，秋天的味道越来越浓，除了早晚温差大，一些市民出现了鼻出血、皮肤瘙痒等症状。 市中心医院中医科主任傅勃介绍，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的...
3年前 (2022-03-11) 336 0 秋季养生
秋天必备！牢记这8种“最”护肺的方法
肺是人体最“娇嫩”的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。 因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。 最佳养肺时间 一天中养...
3年前 (2022-03-11) 318 0 秋季养生
