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秋天养生吃什么好
1、莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入...
2年前 (2022-05-13) 229 0 秋季养生
秋季养生宜养什么
秋季养生主要是养肺。中医认为秋季属于肺主行令的节气。在外的天气和在内的人体，都容易感受燥邪，而燥邪最容易伤肺，出现咳嗽，咳痰，咽干等症状。所以秋季养生，要适当的吃一些多汁的食品，...
2年前 (2022-05-13) 301 0 秋季养生
秋天到啦，给大家推几款适宜秋季的养生粥谱
秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静， 且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的...
2年前 (2022-05-13) 246 0 秋季养生
秋天养生多吃藕
立秋之后，“健康食材”鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。中医认...
2年前 (2022-05-13) 248 0 秋季养生
广东深圳道教、湖北襄阳：玄心道长谈秋天养生
秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。要保证...
2年前 (2022-05-13) 235 0 秋季养生
秋季是养生黄金期，3个养生时间不要错过，做对帮你延年益寿
秋季气温变化明显，对人体的平衡能力是不小的考验，很多体质弱、免疫功能差的人群在这段时间，是比较容易生病、容易加重病情的。 中医认为，秋冬是养阴的时节，气温的变化无常和气候的干燥让...
2年前 (2022-05-13) 240 0 秋季养生
中医教你秋季养生做好三方面：防、吃、动
9月23日秋分，正好处在秋季的中期。此时，北方开始步入深秋，而南方也进入真正意义上的秋天。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气候从热到凉的转变逐渐突出，广东省中医院珠海医院治未病中心成杰...
2年前 (2022-05-13) 267 0 秋季养生
秋季养生需要注意哪些细节？这六点别大意
秋季是由热转凉的一个季节，温度会不断下降，甚至偶尔温差起伏较大，我们需要适时的增添衣服，预防季节性感冒等。秋季养生也需要从生活的方方面面来落实，做好这六点，健康度过这个秋天。 饮食...
2年前 (2022-05-13) 252 0 秋季养生
秋季养生要从养肺着手，秋天这样吃滋阴润肺
俗话说“一夏无病三分虚”,由于夏季持续高温,对我们身体造成了较大的损耗,秋季养生就显得尤为重要。秋季天气由热转寒,处于“阳消阴长”的过渡阶段,人体的生理活动也随着“夏长”到“秋收”...
2年前 (2022-05-13) 255 0 秋季养生
「健康」秋季养生“养肺”为先，这5点助你养出好肺
秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。医生介绍，中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，...
2年前 (2022-05-13) 269 0 秋季养生
