养生知识网的专栏
秋季养生正当时：坚持做好这3点，健康滋润过一秋
到了秋天就要注重身体的养生工作，通过合理的方式来保养身体是促进健康的有效措施。如果到了养生的阶段依然没有养成良好的习惯，可能会导致健康受损，这样就很难长寿了。那么，秋日在养生的过程...
2年前 (2022-05-13) 236 0 秋季养生
分享秋季养生4个小秘诀，坚持下去，保持身体健康
现在气温越来越低，早晚温差大，容易让人们出现全身无力及倦怠感。中医认为秋季是养阴和进补的好时机，掌握正确的养生方式可防止各种疾病侵入。 秋季如何养生？1、补充维生素 维生素在身体...
2年前 (2022-05-13) 237 0 秋季养生
秋天该怎么养生？保健4件事，每天坚持住
到了深秋季节落叶纷纷而且万物凋零，人们容易出现悲秋情怀，再加上秋燥入侵身体，会导致皮肤干燥、大便干结以及嘴唇干裂等，深秋季节必须要做好养生。 秋季应如何养生？1、调理好饮食 深秋...
2年前 (2022-05-13) 237 0 秋季养生
4个健康养生的小常识
给大家分享几个健康养生的小常识 1、早起做“猫式”动作，放松身体。 四肢接触床面，背部向天花板拱起，就像受惊吓的猫一样；10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量...
2年前 (2022-05-12) 227 0 养生文化
生活养生小常识
1、睡眠质量差、失眠、多梦： 红枣、核桃仁、枸杞 红枣去核、核桃仁用热水泡开捞出沥干水；枸杞用水冲洗干净备用，锅中加水烧热，将红枣，核桃仁，枸杞放入，煲20分钟，再下糖即可。 2...
2年前 (2022-05-12) 267 0 养生文化
40个养生小秘诀，收藏起来
1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。 2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，...
2年前 (2022-05-12) 230 0 养生文化
哪个中医养生是真的?
厚朴中医学堂的徐文兵大夫的<黄帝内经>解读和字里行间谈养生,中医底子很厚,知识层面很广,说话幽默诙谐,引经据典,基础扎实,思路清晰.他母亲是中医,从小就跟他母亲抄方子,...
2年前 (2022-05-12) 271 0 中医养生
如何在日常生活中应用中医食疗所学知识，进行养生，保健和疾病预防
饮食定量，主要强调饮食要有限度，保持不饱不饥，尤其是不暴饮暴食。否则会使肠胃功能紊乱，导致疾病的产生。如《黄帝内经》所说：“饮食自倍，肠胃乃伤”，《千金要方》更明确指出饮食过量的害...
2年前 (2022-05-12) 238 0 中医养生
秋季养生茶 秋季养生茶有哪些
1、乌龙茶：对于养生爱好者来说，秋天饮青茶，而青茶尤以乌龙茶最优。因为乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激，在秋天干燥的季节，可以润喉甘醇、润肺养阴。所谓“病从口入”，所...
2年前 (2022-05-12) 214 0 秋季养生
如何做是女人都要看的！秋季养生汤奶汁百合鲫鱼汤
前言 保健养生 秋季养生汤奶汁百合鲫鱼汤 材料 主料：； 辅料：木瓜几片、鲜百合一个、薄荷少许、鲜奶100克 是女人都要看的！秋季养生汤奶汁百合鲫鱼汤 1原料：鲫鱼、木瓜、鲜百合...
2年前 (2022-05-12) 222 0 秋季养生
