养生知识网的专栏
中秋前后必吃的九大养生菜
从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此九...
2年前 (2022-09-11) 689 0 秋季养生
秋天吃什么肉养生
1、羊肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。2、猪肉猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪...
2年前 (2022-09-11) 771 0 秋季养生
秋天吃什么养生效果比较好呢？
秋天吃以下食材养生效果比较好。 百合功效：润肺滋补，清心安神说到秋季润肺滋补良品，首先推荐的就是百合，百合中富含丰富的蛋白质、维生素、多糖、果胶，具有养肺阴、润肺燥、清心安神的功效...
2年前 (2022-09-11) 712 0 秋季养生
老年人养生牢记这5点，让你成为“不老神话”
老年人做好养生保健是非常重要的，尤其是一些上了年纪的老年人，就更应该做好养生保健。那么老年人在夏养生方面需要注意哪些问题呢？ 老年人养生牢记这5点，让你成为不老神话！一、注意饮食...
2年前 (2022-09-10) 567 0 养生人群
养生辟谷是什么意思
辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。其实辟谷就是指人在某一天选...
2年前 (2022-09-08) 694 0 养生文化
现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体会不会有影响？
谈不上科学依据，只不过作为一种养生方式，在现实生活中吸引了一部分人的青睐，但相比较其他的养生方式来说，辟谷的专业性相对较高，如果没有相对专业的指导，所面对的风险也是比较大的，这也是...
2年前 (2022-09-08) 714 0 养生文化
秋季养生很重要，老年人秋季养生应该注意什么？
老年人在秋季养生非常重要，所以老年人在秋季养生的时候需要注重很多，秋季养生对身体有很多好处，所以老年人更要注重养生，有以下几点的注意事项。 首先秋季天气转凉，对老年人来说最重要的...
2年前 (2022-09-07) 617 0 养生人群
秋季是水果丰收的季节，秋天吃什么水果养生效果好，不信试试
立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？当然多吃新鲜水果蔬菜了！ 燥热人士或者是在干燥的秋...
2年前 (2022-09-05) 721 0 秋季养生
你知道秋冬养生“四大名补”是什么吗？
莲子。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人...
2年前 (2022-09-04) 758 0 秋季养生
别再胡乱“贴秋膘”了，秋季养生7要点
转眼，已经入秋快1个月了。 你在“贴秋膘”吗？ 你知道“贴秋膘”是怎么来的吗？ 你能想到，“贴秋膘”可能反而对身体有害吗？ 今天，我们就从传统的角度，从中医的角度，从科学的角度，让...
2年前 (2022-09-04) 588 0 秋季养生
