养生知识网的专栏
秋冬养生 中医推荐3款滋补养生粥
简介 秋冬时节,早晚温差较大,需要注重秋冬养生保健。秋冬季节正是药粥进补的好时机。今天为大家推荐秋冬养生一定要吃的3款养生保健粥。总有一款是您喜欢吃的。 【莲子粥】 1将莲子发涨...
2年前 (2022-09-02) 505 0 秋季养生
秋天吃什么对养生好呢?
秋天吃什么对皮肤好呢?肌肤秋天最爱10种食物 ,秋季吃什么对皮肤好呢?我们现在来介绍几种食物 进入秋季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要一些内在的调理,所以从每天的饮食来...
2年前 (2022-09-02) 498 0 秋季养生
秋天养生该吃什么好呢?
1.豆浆 补充蛋白质又不易肥胖:豆浆中的大豆蛋白更容易被吸收,其中的氨基酸组成与牛奶相似,并脂肪含量低。 维护心血管健康:豆浆中的卵磷脂有降胆固醇、防动脉硬化、保护心脏等作用。...
2年前 (2022-09-02) 505 0 秋季养生
秋天养生应该吃什么?
第一菜:莲藕 无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素...
2年前 (2022-09-02) 482 0 秋季养生
秋天养生应该吃什么水果呢?
苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,果汁还可止泻,空腹吃可以治疗便秘,但因含糖和钾较多,患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。 梨性味甘寒,可生津润燥、清心降火、消痰...
2年前 (2022-09-02) 535 0 秋季养生
秋天养生吃什么好?吃什么食物可以养生?
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤...
2年前 (2022-09-02) 536 0 秋季养生
养生误区也分男女?70岁以后,如何养生不伤身?本文告诉你方法
关于养生,老年人可以说是非常了解了,伸出手指头数一数,随便就能给你列出四五六种养生方法,并且还洋洋自得,觉得自己的方法好,殊不知有的养生是错了,时间久了对身体并没有好处。而且,男性...
2年前 (2022-09-01) 534 0 养生人群
70岁后,如何养生?3个养生诀窍,值得学习
“老黄,你都七十多了,还能坚持每天散步,我真佩服你!” 黄大爷习惯每天早早吃过晚饭,趁着天还没黑到公园里走两圈,在回家的路上碰到骑电动车的老蒋,于是有了这番对话。 “活到老,走到老...
2年前 (2022-09-01) 521 0 养生人群
秋季怎么养生才能“高枕无忧”?
《素问•四气调神大论》记载:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根……”。“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑...
2年前 (2022-09-01) 537 0 秋季养生