养生知识网的专栏
巧用中医养生运动缓解压力 (转载)
压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 书法 既怡情又养生 《素问·阴阳应...
2年前 (2022-04-19) 307 0 运动养生
盘点：坊间流传已久的养生陷阱 (转载)
中药趁热喝 一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该“热...
2年前 (2022-04-19) 331 0 运动养生
步行养生有能保健，两全其美
提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动变得清晰、活跃，可消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。有人研究发现，凡每周散步3次(每次1个小时)，并坚持4个月者，与不爱走动者相比，前...
2年前 (2022-04-19) 574 0 运动养生
依体质选瑜伽 减肥养生超有效
核心提示：每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素(地、水、火、风)构...
2年前 (2022-04-19) 323 0 运动养生
秋季养生多运动
山药薏米粥 秋燥伤津，补充津液气阴为第一要务。秋天人们易感觉唇干舌燥、干咳无痰，这是肺胃之阴不足，可选用生地、沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨等进补。症状不明显的，选以上中药1...
2年前 (2022-04-19) 366 0 运动养生
运动养生值得提倡(转载)
随着电脑的普及运用，越来越多的男女老少都学会了使用电脑。无论是搜索信息还是网上游戏，长时间的使用鼠标，难免会使手指僵硬，也就是俗话说的“鼠标手”。因此，奈瑞儿养生专家向大家推荐...
2年前 (2022-04-19) 337 0 运动养生
正确的养生，不是睡觉，不是运动，而是它们
养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。 老一代在中医养生，年轻一代在朋克养生，女性在睡美容觉，男性在练腱子肉。 中医养生 朋克养生 但最顶级的养生，其...
2年前 (2022-04-19) 330 0 运动养生
【健康养生】科普：终生定期运动有助减缓衰老
英国一项最新研究指出，终生有规律地运动不仅有益身体健康，还能减缓衰老速度。 英国伦敦大学国王学院、伯明翰大学等机构研究人员在新一期《衰老细胞》杂志上报告说，他们对125名身体健康...
2年前 (2022-04-19) 321 0 运动养生
对症运动——养生保健的新选择
■防痴呆运动——咀嚼 牙齿咀嚼时，口腔感觉器官的向心冲动能直接到达大脑，从而显著增强脑细胞的信息传递，提高大脑工作效率，从而起到预防痴呆的作用。医学专家指出：高龄老人进食时咀嚼越充...
2年前 (2022-04-19) 326 0 运动养生
运动养生再好，这4个雷区也不能触碰！盲目遵从，可能危及健康
现如今运动是国民养生方式，越来越多的人加入到运动的大军中来，收获健康和快乐。不管是年轻人还是老年人，都有独属于自己的养生运动，都能在各自的运动方式中找寻兴趣。运动虽然有好多养生效果...
2年前 (2022-04-19) 367 0 运动养生
