养生知识网的专栏
四季养生食疗
四季食疗 人与天地相参。人生活在大自然中，与自然息息相关，人类的生存有赖于大自然提供的各种条件，人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。因此，药膳食疗应遵循顺乎自然的法则，...
2年前 (2022-04-19) 350 0 四季养生
喝茶的四季养生之道
喝茶来养生，你是否也是其中一员，对于喝茶养生不仅因人而异，也有季节的不同。对于茶叶与养生，中医认为，一年有春夏秋冬四季之分，茶叶也有寒热温凉性味的差别，因此，四季饮喝茶也要有所区...
2年前 (2022-04-19) 283 0 四季养生
四季变化养生，气调神大论
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。 注: 春发生...
2年前 (2022-04-19) 320 0 四季养生
老年人四季养生功，好学易做
春春时应肝，肝开窍于目。年老者，肝气渐衰，故视力减弱。肝气过盛，则易于激怒，肝气过衰，则易于惊恐。春乃肝气升发的季节，调节肝脉，使肝气疏泄畅达，可消散郁结，缓解头面、颈项胀痛，疏解...
2年前 (2022-04-19) 337 0 四季养生
《黄帝内经》里的四季养生规律
《黄帝内经》里的四季养生规律 春季是立春以后开始，也就是从每年的二月进入了春季，是万物复苏的季节，自然生机勃发，万物欣欣向荣。此时的养生适合晚睡早起，舒展头发，穿宽敞的衣服，让...
2年前 (2022-04-19) 329 0 四季养生
【四季养生】立夏到了，养生还需先养“心”
科普指导：深圳市中医院治未病中心 今年的立夏节气是在 公历5月5日（农历四月初十） “斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，顾名思义，就是告别春天，迎接夏天。立...
2年前 (2022-04-19) 240 0 四季养生
秋季运动养生小常识
1、谨慎无氧运动秋季天气慢慢转凉，爆出性的无氧运动容易引起身体不舒服，甚至造成运动损害。所以，健身时一定要注意把握运动幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人，可以安排跑步等高冲...
2年前 (2022-04-18) 351 0 运动养生
什么是运动养生？
运动养生概念，是“运动”和“养生”两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。 运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距今300万年前旧石...
2年前 (2022-04-18) 359 0 运动养生
12个养生小动图，通经络，解疲劳！新的一年，身体更好！
为大家推荐几个简单易行的小动作，有空就可以做做，动动更健康哦！ 1滚揉后溪穴 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达...
2年前 (2022-04-18) 354 0 运动养生
【健康素养】运动养生，中医教你怎么做！
供稿：深圳市中医院院办为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素...
2年前 (2022-04-18) 352 0 运动养生
