养生知识网的专栏
百味盐为先，盐的日常养生妙招
我们都知道盐在日常生活中占有很大的位置，我们如果不能很好的利用盐，那么很可能对我们的身体造成危害，因此大家只有合理的了解盐的使用方法，才能让我们的身体更健康，才能让养生的效果更好，...
3年前 (2022-04-07) 437 0 日常养生
八种常用养生中药，怎么吃？吃多少？
现在我们中老年人也和很多老中医药学着有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉什么的，帮助稳定血压，提振阳气。 下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常每次安全保健用量，大家可以遵照...
3年前 (2022-04-07) 323 0 日常养生
女人年过30对自己好点，建议多吃这3款美食，补气色养生
导语：女人年过30对自己好点，建议多吃这3款美食，补气色养生！ 养生是女人之间永远不会厌烦的话题，生活在当今社会的女人面临的压力越来越大，身体的承受能力也会因为越来越大的压力而逐渐...
3年前 (2022-04-07) 320 0 美食养生
健身减脂不是饿肚子，而是要吃得健康吃得营养，轻食搭配了解一下
健身减脂不是饿肚子，而是要吃得健康吃得营养，轻食搭配了解一下健康饮食从三餐开始，在日常的饮食上个人建议以少油脂、多蔬果、重营养的饮食搭配。大家都知道过度的肥胖不仅影响健康还可能诱...
3年前 (2022-04-07) 284 0 美食养生
雨水节气到了，5道“养生美食”要记得吃，应节而食，营养健康
今天是正月初七，春节传统习俗中，把当天称之为“人胜日”，同时今天还是二十四节气中的第2节气“雨水”，属于春季的第2个节气，在《易·系辞》中有记载：“万物润之以风雨，东风解冻，冰雪皆...
3年前 (2022-04-07) 215 0 美食养生
3月“倒春寒”来了，吃这些才养生
俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。” 春季气候最大的特点就是乍暖还寒，“倒春寒”的现象时有发生。 虽然春天来了，气温逐步回暖，但有时气温会回到冬日时节，而且早晚温差大。 “倒春寒”...
3年前 (2022-04-07) 213 0 美食养生
冬季饮食调理，教你学会养生
进入冬天后，天气变成越来越冷，身体也会变得虚弱起来。在寒气逼人的季节里，我们注意做好保暖工作，那么在寒冷的冬季我们该如何养生呢？ 冬季饮食调理 1、保证热量供给 冬天寒冷的气候影响...
3年前 (2022-04-07) 201 0 美食养生
美食养生之道
美食养生是近几年开始流行的一种新兴养生方式。通过合理的搭配食材，调整膳食结构，均衡的摄入营养物质以使人体营养均衡，身体新陈代谢、机能运转都正常进行，从而起到养生保健的效果。 一...
3年前 (2022-04-07) 219 0 美食养生
入冬必吃：这6样比较适合养生，建议收藏
1、山药（每100克含量）热量(大卡)≈57.00，碳水化合物(克)≈12.40， 脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈1.90，纤维素(克)≈0.80 2、红薯（每100克含量...
3年前 (2022-04-07) 246 0 美食养生
美食养生大法，很快逼出体内湿气，不用再去拔罐了！
一些食材泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种病毒对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。 1 生姜泡脚 预防流感 手脚冰凉 预防流感感冒了先别吃药，...
3年前 (2022-04-07) 224 0 美食养生
