养生知识网的专栏
五谷杂粮粥——春节期间保健粥
腊月是农历年的最后一个月份，这个时候天气依旧寒冷、干燥，专家建议人们多喝粥、汤来养生，但是你知道吗？不同人群有不同的喝粥方法，下面就一起来了解下吧。 不同人群有不同的喝粥方法 ...
2年前 (2022-05-10) 217 0 美食养生
秋季7款养生粥，常喝的人会长寿，在家就能做
秋天正是保护肠胃的关键时期，一碗热粥下肚，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养。今天给大家推荐7款养生粥，大家平时可以尝试一下。 粥，两个“弓”夹着一个“米”，意...
2年前 (2022-05-10) 231 0 美食养生
初冬养生健体 常喝两款药粥
经常喝粥，有很好的健脾胃、补中气作用。每日早起，一碗热粥下肚，暖身养胃、健脾益气，滋养身体内脏器官。但是仅喝一碗白粥可能有点单调，最好用五谷杂粮来煮粥，或以白粥为底，同时添加一些...
2年前 (2022-05-10) 222 0 美食养生
两款养胃美容养生粥，一分钟就学会
养 生 食 记 杂|粮|粥| 秋分将至，广东丝毫没有入秋的迹象，天气又湿又热，吃啥都没有胃口，今天给大家推荐两款老少咸宜的杂粮粥，既能健脾养胃，又能除湿清热。 百合莲子淮山粳米粥...
2年前 (2022-05-10) 236 0 美食养生
产后气血不好，老公经常给煲这7款粥，养胃不说，气色也好很多
生完孩子后由于体虚气血不足，晚上经常睡不好，脸色蜡黄，没精神，整个人一下子老了很多。老公心疼我，基本上每天都换着花样为我煲一锅粥。喝了大概有十几天吧，养胃不说，脸色也红润了好多。...
2年前 (2022-05-10) 237 0 美食养生
大雪节气，早餐更适合喝这五色粥，滋养五脏，驱寒保暖好过冬！
今天迎来了二十四节气的大雪节气，在北方较强冷空气的助威下，各地区气温急转直下，在这寒冷的冬天早上，早餐喝一碗热乎乎的杂粮粥是善待自己的最好方法，一碗热粥下肚，暖身养胃。 今天小编...
2年前 (2022-05-10) 256 0 美食养生
秋季增加抵抗力喝养生粥，老少皆宜的五谷杂粮八宝粥！
自古以来秋季就是悲伤的季节，忽冷忽热天气干燥，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春潮”，秋天街上满地的落叶会带给人们悲伤的感觉，但是生活中还是有更多值得我们去注意的东西，比如美食，民以食...
2年前 (2022-05-10) 203 0 美食养生
三伏天多煮这些杂粮粥，滋补肠胃、补水解暑，适合全家一起喝
五谷养生粥配方?对于中国人来说，每天都少不了喝粥。 而对于粥，我们也有大的研究，像八宝粥，小米粥等。 但是，最有营养的莫过于五谷养生粥，然而，很多人却不会做五谷养生粥，这样使得大...
2年前 (2022-05-10) 223 0 美食养生
宝宝营养五谷杂粮粥集合！好吃有营养又方便！
你还在给宝宝吃白粥吃白饭吗？五谷杂粮吃起来吧！ 各种谷类、豆类 吃各种杂粮的功效无非就是为了：保护肠胃，润肠通便，补气益血等。 煮粥、煮饭加入各种杂粮混合煮，另外可以加上核桃、红...
2年前 (2022-05-10) 223 0 美食养生
辣妈必学的儿童五谷养生粥配方
很多家长为了孩子健康成长，会让孩子大鱼大肉地吃，这其实是一种错误做法。对于儿童的饮食要追求营养均衡，荤素结合，更有利于健康成长。那么在儿童的日常饮食上有哪些养生食物呢？下面来看看儿...
2年前 (2022-05-10) 200 0 美食养生
