养生知识网的专栏
养生之道：慢养生助长寿
慢餐饮 忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋...
2年前 (2022-04-26) 592 0 养生文化
84岁钟南山院士的养生之道：饭要这样吃，6大健康生活习惯坚持做
2020年一场肆虐全球的新冠肺炎疫情，又把中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山推到台前，继17年前英勇抗击SARS之后，年过8旬的钟院士作为国家卫健委高级别专...
2年前 (2022-04-26) 237 0 养生文化
刘立夫 | 庄子的养生之道
庄子的养生之道 庄子曾写了一篇独特的养生文章，叫做《养生主》，意思就是“养生的要领”。略知养生的人大概都会说“内练精气神，外练筋骨皮”之类的养生格言，但庄子却不说这样的大道理，而是...
2年前 (2022-04-26) 318 0 养生文化
中老年人的养生之道都有哪些呢？
随着年龄的增加，一些老人的身体大不如前，会出现各种大大小小的毛病，那么我们如何通过养生增加身体免疫力，达到预防疾病的效果呢？ 在当下社会经济高速发展的年代，生活水平不断提高，人们...
2年前 (2022-04-26) 283 0 养生文化
中医自用秋冬养生之道，延长你的寿命
指导专家：广州市红十字会医院中医科 何珊珊 很多人都问小编，秋季是个干燥的季节，那么秋季怎么养生比较合适？其实，秋季养生之道不外乎两个方面：起居养生和饮食养生。这两方面的养生之道，...
2年前 (2022-04-26) 247 0 养生文化
你知道人生最大的养生之道是什么吗？早点知道，让你后半生舒服些
听过这么一句话： “与人相处，如果你感到格外的轻松，在轻松中又感到真实的受益，我敢断定你一定遇到了你的同类。”人生数十载，能觅得一个懂你心事，相互扶持的人不容易。 不管是亲情，友情...
2年前 (2022-04-26) 313 0 养生文化
如何长命百岁？104岁国医大师邓铁涛的养生之道！
11月15日，首届国医大师邓铁涛教授迎来了他104岁生日。现场的人开玩笑地说：“邓老今天4岁了。” 邓老一直提倡养生保健治未病，他长命百岁的秘诀是什么呢？ 邓老说：现在很多人一提...
2年前 (2022-04-26) 272 0 养生文化
冬日养生之道，从“藏”做起
《黄帝内经》记载“北方生寒，寒生水。水生咸，咸生肾，肾生骨髓，骨髓生肝，肾主耳。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在藏为肾”。“藏”是冬季的特征，此时人体的阳气也在内敛、下降，并藏...
2年前 (2022-04-26) 294 0 养生文化
北京中医药大学教授的养生之道：不生气就不会生病！
郝万山老先生是北京中医药大学教授、博士生导师。今年73岁的他和蔼可亲，精神抖擞，从医五十年，他总结出防病治病5句话，下面小编就分享给大家。 一、“病都是自己作的，不作就不会病。”...
2年前 (2022-04-26) 254 0 养生文化
庄子的养生之道：参透了生死，才能更好的活
庄子享年83岁，对于那个缺医少药，食物匮乏的年代，能活到这个岁数，应该算是天年了。 想想那时，处处蒹葭苍苍，河水清缓，能吃饱肚子，安稳度过四时就很自在，至于生病，很多时候都是靠自愈...
2年前 (2022-04-26) 284 0 养生文化
