养生知识网的专栏
7款养生汤煲汤食谱，营养又美味
食谱：鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。 做法 ①将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。 ②鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。...
2年前 (2022-05-23) 216 0 美食养生
养生食谱 秋冬润燥止渴化痰 川贝冰糖雪梨
我每年秋冬都会咳嗽 ~ 结婚之前 妈妈 每年秋冬季节 会给我煮梨汤 ~ 结婚之后 熊生 每年秋冬就会给我蒸川贝梨 ~ By 熊生家的小胖儿 用料秋月梨/雪花梨 1个川贝粉 5克黄...
2年前 (2022-05-23) 242 0 美食养生
食疗养生：分享几道健康养生食谱
红枣燕麦黑豆浆 食材：黑豆50克，红枣30克，燕麦片20克。 调料：冰糖适量。 做法：1、黑豆用清水浸泡8～12小时，洗净；燕麦片淘洗干净；红枣洗净，去核，切碎。 2、将上述食材...
2年前 (2022-05-23) 225 0 美食养生
适合大寒养生的3道食谱，步骤简单，营养美味，助你健康安稳过冬
1月20号，就是大寒节气了，大寒是二十四节气中最后一个节气，大寒和小寒一样，代表了天气的冷暖程度，大寒是冷到极致的意思，处在“四九”第三天，老人常说“三九四九冻死狗”，虽然运用了夸...
2年前 (2022-05-23) 246 0 美食养生
迎一场春雨，等一片花开！雨水时节，合适养生的经典食谱菜肴
雨水节气的到来，降雨量也随之增多，湿气的加重，这春季养生，宜多吃些营养时令蔬菜，看看下面这几种有你喜欢的吗？ 【韭菜】 韭菜被称作春季推荐的首榜食材，属性温和，可以补脾养胃，并且韭...
2年前 (2022-05-23) 260 0 美食养生
泡在“雨水”里，注意健脾祛湿防春寒，这些注意事项和养生食谱请收好
钱江晚报·小时新闻 通讯员 张弛 沈军 记者 何丽娜 见习记者 许紫莹 俗话说“春雨贵如油”，时至雨水节气，适宜的降水对农作物的生长很重要。 然而，近来杭州频繁降雨，恰逢乍暖还寒，...
2年前 (2022-05-23) 217 0 美食养生
中老年养生保健食疗食谱，低脂低糖补脑减肥，强身健体不显老
益智补脑、糖尿病、冠心病、营养不良食谱--毛豆炒干丝 准备食材：豆腐干250克，毛豆100克，猪肉(瘦)50克，盐4克，酱油5克，料酒10克，味精2克，猪油(炼制)30克。 做法...
2年前 (2022-05-23) 240 0 美食养生
最详细的我的健身养生餐的做法，再学不会我也没办法了
【腐竹】防治贫血、强健骨骼、预防老年痴呆 【木耳】益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力 【娃娃菜】解渴利尿、利肠通便、护肤美容 【牛肉】益气养胃、促进康复、延缓衰老 【红豆】...
2年前 (2022-05-23) 281 0 美食养生
这三道养生食谱简单易做又美味
一、枸杞蜂蜜水 原料：枸杞子20克，蜂蜜适量 做法：1.枸杞子用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水。 2.等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用...
2年前 (2022-05-23) 233 0 美食养生
健康食谱，5道养生小炒总有一道适合你
荷塘小炒 荷塘小炒 主料：西兰花150g，木耳50g，莲藕200g 配料：红椒30g，蒜片2g 调料：盐3g,味精2g,鸡精3g，生粉2g 做法 1 西兰花改块别太大，木耳用水泡...
2年前 (2022-05-23) 266 0 美食养生
