养生知识网的专栏
滋补食谱，一周养生粥清单放送
春天到了，万物复苏，今天给姐妹们分享几道养生粥，简单又方便，好吃又卫生。 1红豆花生红枣粥 食材：红豆15克，黑豆10克，黑米20克，大米20克，红枣若干，花生15克。 做法：将...
2年前 (2022-05-10) 235 0 美食养生
8月7日立秋，试下这十款养生粥，去燥滋润必备
今年的8月7日就是立秋了，立秋即秋天开始之意。入秋后，气候会开始逐渐变得干燥，我们可以适当多吃一些去燥的食物。其中，多喝养生粥是去燥滋润的好方法。以下收集了这十款适合在立秋时节吃的...
2年前 (2022-05-10) 278 0 美食养生
每日一膳 | 一碗简单的养生粥，养心、安神、补气血，不妨试试~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师： 知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种...
2年前 (2022-05-10) 276 0 美食养生
西苑医院副院长徐凤芹，推荐18款“滋补养生粥方”！百万人受益
本刊记者/ 柴玉 采访专家/ 徐凤芹 中国中医科学院西苑医院 主任医师 教授 很多老百姓都爱喝粥，可是很多人喝粥喝了一辈子，都没弄明白到底怎么喝粥才更健康。健康喝粥是门学问，况且粥...
2年前 (2022-05-10) 238 0 美食养生
推荐7款开胃养生粥，操作简单养胃补气，大人小孩都爱吃
大家好，我是侦食趣，夏季到来其实更应该注重养生，天气炎热人的食欲下降，适当喝粥对人也是非常有好处的，既可以补充水分，又可以补充身体营养，今天小侦推荐7款开胃养生粥，操作简单养胃补气...
2年前 (2022-05-10) 199 0 美食养生
春节大鱼大肉吃腻了，试试4款养生粥，保护肠胃，缓解腹部胀痛
春节假期，吃多了大鱼大肉，胃一下子不适应了。而且经常是一日不止三餐的，容易造成胃功能紊乱。 大年三十，正月跑医院的，多数是胃的毛病。这时候你需要一碗保健养生的粥，哪种适合春节...
2年前 (2022-05-10) 224 0 美食养生
补气养血、健脾益胃，两款养生粥喝起来
春分前后，天气回暖，万物生长，人体阳气上升，适宜温补阳气，增强免疫力。 今天广州市第一人民医院药学部药师黄春和推荐两款健脾益胃、补气养血的粥给大家。 / 食疗方推荐/健胃紫米粥...
2年前 (2022-05-10) 212 0 美食养生
喜欢喝粥的有口福了，8道养生粥做法，甜咸适口，每天早上不重样
“一日之计在于晨”，吃好早餐比什么都重要。春季是一个特别的季节，气温干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，“8道养生粥”能和胃补脾，润养肺燥...
2年前 (2022-05-10) 194 0 美食养生
营养又健康的10款养生粥，清淡又开胃，是夏天最好的早餐选择
香菇肉片青菜粥 食材 大米120克、瘦肉100克、香菇4个、生菜5片、姜丝适量、榨菜丝半袋、玉米油适量、盐适量、料酒适量。 做法 1、米淘洗干净，加1汤匙玉米油拌匀，泡半小时。...
2年前 (2022-05-10) 240 0 美食养生
说起腊八粥，问下居家1号饭，从营养学角度讲，如何煮出养生粥？
在材料的选择上。尽量不要选择带有致病细菌或寄生虫的材料。以水产品为例，加热温度和时间很难达到完全杀死致病微生物的要求，加热时间过长，则容易残留细菌或寄生虫卵，随食物进入人体后容易引...
2年前 (2022-05-10) 197 0 美食养生
