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老年人秋季养生9大要点 进补误区要避免
“一场秋雨一场凉”,秋季,温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人,因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生,老年人的养生方法也需要随之做出改变。那么老人秋季...
3年前 (2022-04-08) 295 0 秋季养生
秋季养生别忘4点,下半年少生病!
立秋以后要怎样养生?小九还在炎热夏季当中,就这样被宣告进去了立秋节气。有这么一句谚语说“立秋之日凉风至”,这就意味着凉爽的秋天要来了。秋季最好养生了,身体刚好经过暑热的熏蒸之后慢慢...
3年前 (2022-04-08) 290 0 秋季养生
冬季养生饮食的注意事项
1、冬季养生从饮食上说,适宜多吃一些黑色食品,如:黑芝麻、黑豆、黑米、黑麦子可以一起煮粥吃,也可以烤熟后磨成面用开水冲服做早晚餐。 2、冬季还适宜多吃海带和黑木耳和紫菜和白萝卜和...
3年前 (2022-04-08) 402 0 冬季养生
冬天养生+作息时间
冬季养生,尤其是作息时间安排,私以为,四个字解决“早睡晚起” 中医学认为,立冬阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏, 万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备...
3年前 (2022-04-08) 346 0 冬季养生
中医支招秋季科学运动养生
中医专家指出,在秋分节气的养生中要注重对肺、脾、肾的养护。秋季是呼吸道疾病高发的季节,要注意多做一些养肺的运动,通过运动提升正气,抵御病邪的侵袭。 湖南中医药大学第一附属医院朱镇华...
3年前 (2022-04-08) 250 0 秋季养生
秋季如何养生?多喝水没上榜,而排名末尾也只有中老年人能做到
现在温度降下来了,早晚也凉了起来,黑夜都比之前来的早,这也是在告诉你秋天真的来了。懂养生的人都知道,秋季是养生的黄金时间,在秋天把身体养好了,下面一整年身体都舒服。所以,今天就带大...
3年前 (2022-04-08) 240 0 秋季养生
寒气是身体第一大敌!秋季养生,中医劝你护好三个地方!
过了白露,一些地区的昼夜温差会越来越大,人们会渐渐感受到凉意,因此要开始重视保暖工作了。相信大家都听过“春捂秋冻”的说法,但中医提醒,身体有三个部位一定不能“冻”。 不能“秋冻”的...
3年前 (2022-04-08) 283 0 秋季养生
今日立秋,立秋养生7大注意事项,请牢记
酷热的夏季,人们最期盼的就是秋季的到来,今日正是立秋,立秋后气温还是比较高,但是立秋的风比夏季风凉爽,夜晚也比较凉,立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥,下面我们来看看立秋养生的一些注...
3年前 (2022-04-08) 256 0 秋季养生
糖尿病控糖要跟着季节走,秋季养生需谨记,做好这5个要点
一场秋雨一场寒,现在天气越来越寒凉,尤其是早晚温差较大,稍有不慎就会感冒或受到感染。特别是糖尿病患者抵抗力较弱,秋季易出现消化系统和肺部感染,增加病情治疗难度,甚至会诱发严重的并发...
3年前 (2022-04-08) 252 0 秋季养生
上班族”秋季养生宝典,你get到了吗?
秋天虽然是收获的季节,但是天气逐渐变得凉了起来,所以对于很多人来讲,千万要注意自己的身体,许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛,这种痛远要比其他三季来得厉害。今天同朋友们分享一下上班族...
3年前 (2022-04-08) 302 0 秋季养生