养生知识网的专栏
不为人知的日常生活保健养生小妙招，上班族的健康养生
常打哈欠助清醒。每个人都会打哈欠、有时更是一发不可收拾，无法停止。很多人认为打哈欠不礼貌，却不知道打哈欠也是一种养生诀窍，可以帮助身体放松，让大脑清醒，增强注意力。清晨想要尽快进入...
3年前 (2022-04-09) 299 0 日常养生
春季、夏季、秋季，日常养生的注意要点
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之九十四。（更多精彩持续更新中……）】 “因於露風，乃生寒熱。是以春傷於風，邪氣留連，乃為洞泄。夏傷於暑，秋為痎瘧。秋傷於濕，上逆而咳，...
3年前 (2022-04-09) 300 0 日常养生
20种天然养生美食，健康可以很简单！
冬瓜——天然减肥药 想减肥不想用又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以。 冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。 柠檬——天然感冒药 柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠...
3年前 (2022-04-09) 239 0 美食养生
立冬进补，讲求温补降火气，五道超实惠养生食谱，有肉吃还不贵
翻翻台历，这不知不觉间就到了立冬时节，虽然温度还不十分明显，但固定的节气就这样到来了。 对北方人来说，立冬后降水明显减少，空气也越发干燥，时不常就会刮起西北风，寒冷、干燥就是一整个...
3年前 (2022-04-09) 314 0 美食养生
老中医告诉我苹果的养生吃法，天天坚持这样吃，营养又健康
嗨，大家好，我是花姐。现在天气越来越冷了，苹果不要凉着吃了，今天给大家分享一个养生新吃法。非常适合寒冷的冬天吃，下面就跟着我一起来操作一下吧。我们在选购苹果的时候要选择这种表皮不是...
3年前 (2022-04-09) 230 0 美食养生
舌尖上的丽江 | 这道美食，养生又美味
来源：云南日报 丽江宁蒗盛产苦荞，因而，苦荞在当地彝族人民心中是五谷之王，苦荞粑粑也成为当地的一道风味食品，待客宴席上总少不了它。 彝族人民用火灰烧出的苦荞粑粑，摆上十天半月也不...
3年前 (2022-04-09) 285 0 美食养生
寒冬进补，多给家人吃这15道养生菜，暖身又滋补，顺应时节过冬天
进入冬天之后，天气最明显的变化就是冷，另外就是干燥，所以这时候，我们最重要的就是冬补了。冬天进补正当时，这时候多吃一些高蛋白、高热量的菜肴，这样才能补营养、补能量，才能有一个健康的...
3年前 (2022-04-09) 207 0 美食养生
春季养生这样吃，健脾养胃远离疾病
唯有美食不可负 天气慢慢回暖 迎来万物复苏的季节 一年之计在于春，一日之计在于晨 春季滋补养生绝对不能少 别的不说 先来一顿牛肉是正经事 今天万大厨用一道精美绝伦的“写意菜”...
3年前 (2022-04-09) 262 0 美食养生
秋季最适宜进补，这份秋季养生饮食指南，每个人都应该收藏一份！
专家简介 何丽，中国疾病预防控制中心食品与安全研究所副研究员 李达，广东省中医院血液科主任 入秋以后，天气变得清爽宜人，确实非常舒服 但随着而来的就是干燥的气候，相信最近感觉皮肤干...
3年前 (2022-04-08) 263 0 秋季养生
秋季养生要注意什么？不同年龄人群如何养生？文章给你答案
不同年龄层次的人群，身体活动机能也有很大差异。到了秋季空气开始变得干燥，容易让人们内心烦躁，要根据自己的年龄从饮食起居方面做好调理。 秋季不同年龄的人群如何养生？1、儿童养生 儿...
3年前 (2022-04-08) 237 0 秋季养生
