养生知识网的专栏
长城利脑心饮食指南：奶制品与人体保健
长城利脑心饮食指南：奶制品与人体保健 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了...
2年前 (2022-08-06) 406 0 养生文化
老父亲有骨质疏松，需要给他多买些补钙药品吗？
骨质疏松症是一种与年龄增加呈明显相关的骨骼疾病，随着年龄的增加，骨质疏松的发病率越来越高。它是一种以骨量降低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，从而容易导致骨折的发生。 由于骨质...
2年前 (2022-08-06) 388 0 养生文化
为什么保持一日三餐会变胖？
一日三餐是老祖宗留下来的生活习惯，正常的一日三餐不会使人发胖，只所以有发胖的，是因为不良的生活习惯造成。 ”五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。古人早就有一日三餐的饮食标准...
2年前 (2022-08-06) 406 0 养生文化
小米粥当早饭好，还是当晚饭好？
不管是中国传统的调理，还是营养师的推荐，小米都是最接地气的国民粗粮，小米山药枸杞粥，这三个食材都是很好的，营养好、膳食纤维多、饱腹感强，如果把日常的白米粥白米饭换成一碗小米山药枸杞...
2年前 (2022-08-06) 379 0 养生文化
有人说紫薯用水煮变成绿色才健康，为什么？
大家好，我是川菜麦师傅！一个有着将近20年经验的专业厨师，曾写过很多专业的干货文章（可在头条号主页查看），希望对你也能带来一些烹饪方面的帮助！同时也谢谢大家的关注！首先我要告诉你，...
2年前 (2022-08-06) 383 0 养生文化
女性怎样保养不容易老？
女性要想保养好，延缓衰老，就要注重全身的养生，做到以下几个方面： 1、多喝水，每天喝水1500～2000毫升。多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮，补充膳食纤维，...
2年前 (2022-08-06) 363 0 养生文化
如何在饮食上预防脑血管硬化？
感谢邀请！大众都喜欢将血管比喻成水管，水管使用的时间长了会结水垢、也会老化变脆变硬，而血管也是一样，只是血管里的“垢”叫粥样硬化斑块。当血管里的斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管...
2年前 (2022-08-06) 369 0 养生文化
秋分以后吃什么好呢？
秋分到，天气的温度会有一波的降温，从秋分开始，温度开始转凉，这个时候应该注意保暖，尤其是早起的时候，要做好保暖，以免秋风不经意扫出感冒，那么对于饮食，这个时候就不要继续“贴秋膘”量...
2年前 (2022-08-06) 462 0 秋季养生
长寿老人的6大养生秘诀！看似简单，但一般人很难做到
我们的生活从解决温饱到奔小康再到生活富裕，吃穿已经不再是人们考虑的问题，在多数人心目中有一个更加远大的目标——长寿，而长寿跟一个人的生活习惯紧密相连，本文就来认识一下长寿的人都有哪...
2年前 (2022-08-06) 436 0 养生人群
老年人冬季养生三技巧
人都会老的，衰老无法抵抗，但是为了身体健康，平日里做好保健的话，能够让自己老得慢一点，少生病。尤其是在这寒冷的冬季，怕冷的女人们更是要注意保健。下面将和大家分享老年人冬季养生技巧，...
2年前 (2022-08-06) 389 0 养生人群
