养生知识网的专栏
医生总结：老年人健康养生，容易犯4个错误！别“养病”了
现在大家的生活水平都提高了，人们把更多的精力放在了养生上，做好养生不但可以调整身体状况，保持身体健康，还能起到延年益寿的作用，因此，老年人大多是非常注意养生的，但是很多老年人的养生...
2年前 (2022-08-06) 425 0 养生人群
65岁以上的老人，如何抗衰老延长寿命？注意3个方面增强体质
到了老年，人的活力会迅速下降，身体机能肉眼可见地下降。很多人都觉得只要是身体没事，平时静养就可以了。这种想法是不对的，对于65岁以上的老人来说，适度的锻炼身体可以在一定程度上延长我...
2年前 (2022-08-06) 447 0 养生人群
人到中老年，怎样养生更长寿？还是“懒”一点最好
年轻的时候，勤快一点，身体更好！ 老了的时候，懒一点，可以更长寿！ 当年老时，不妨懒一点，今天不急的事，可以留着明天去做。懒一点，躺在躺椅上，泡点自己爱喝的茶，看点喜欢的书。节省...
2年前 (2022-08-06) 478 0 养生人群
老年人养生，科学养生是关键，注意四点可助你健康长寿
1、注意心理养生 在老年人养生生活中最重要，也是最容易被忽视的就是老年人的心理建设。人活于世，心态很重要，不论是老年人，还是年轻人都如此，放松心情、快乐地活在当下，一个愉悦的心情...
2年前 (2022-08-06) 427 0 养生人群
转载「中老年最应该牢记的11张养生图，从头到脚抵御疾病」
根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面11个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。 s. 要想健康长寿...
2年前 (2022-08-06) 439 0 养生人群
冬天，老年人如何锻炼？“中医养生十八法”速速转起
老年人由于身体机能退化，多多少少会有一些慢性病。强身健体，不少老年人首选的方式便是运动。 运动锻炼对老年人来说本是件好事，但近期天气越来越冷，考虑到冬季天气特点以及老年人身体机能...
2年前 (2022-08-06) 408 0 养生人群
科学养生是关键，60岁注意养生的6个方面可助你健康长寿
近年来随着生活水平的不断提高，老年人对于养生的需求也原来多，有许多老年人想要养生但不知道需要去做些什么，有时甚至因为盲目养生而受骗或者伤害健康，今天小五和大家聊一聊老年人科学养生的...
2年前 (2022-08-06) 516 0 养生人群
教授说养生：从4个方面入手，科学抗衰老，做一个健康的成功老人
老龄:天壤之别同样都是老年人,在同样的年龄,身体状况却有极大的不同。有的身体瘦弱且疾病缠身,有的耳聋眼花记忆力衰退:而有的老年人却始终腰板挺直、耳聪目明、过目不忘。衰老是自然规律,...
2年前 (2022-08-06) 470 0 养生人群
60岁以上的老人，平日养生做好三件事，健康长寿不是梦
2022新的旅程已经开始，老年朋友让我们一起为健康加油！ 人进入60岁后，虽然不少人还觉得自己还年轻，但你会发现自己“一年不如一年了”，感叹岁月流逝太快，一年四季转眼已在身后。变化...
2年前 (2022-08-06) 426 0 养生人群
乍暖还寒 老年人如何养生
来源：开封日报-开封网 全媒体记者校爱玲 雨水节气一过，我市气温逐渐回升，柳树开始变绿，很多老年人也相约一起踏青、挖野菜，与大自然亲密接触。但近段时间正值冬春季节交替，天气多变，乍...
2年前 (2022-08-06) 462 0 养生人群
