养生知识网的专栏
想要在“辟谷”中获得养生效果，掌握这三个方子很重要
身边很多爱美的女性都在嚷嚷着减肥，偶尔听到有人蹦出这样的词汇：辟谷。 她们分享到：辟谷既让人身体轻松，又能减脂，所以每隔一段就会选择“辟谷”一次，这种养生方法逐渐跟练习瑜伽一样流行...
2年前 (2022-07-10) 387 0 养生文化
冬季如何养生？老是失眠多梦？
终季是自然轮回又一个季节，人体也要顺应自然，才能健康。冬季我们可以进行食补，食补时不同年龄不同体质的人可才根据自身状况侧重添加相应的食物进行食补，预防哀老，可补食左莲子粥，猪骨粥等...
2年前 (2022-07-10) 410 0 秋季养生
立冬后养生有什么要注意呢？
您好： 冬季当养肾 冬天天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气，也就容易对身体造成伤害，因此，冬季养生应以调摄肾之阴阳为重点。 在茶余饭后，可以做一些简单易行的保肾操。比如：坐着看...
2年前 (2022-07-10) 342 0 秋季养生
儿童冬季养生健康小常识，寒冷冬季如何提升宝宝抵抗力？
宝宝免疫功能尚不比成人，而冬季天气比较寒冷，因而容易受寒风侵袭感冒，也容易被流行性病毒入侵机体。因此在寒冷冬季，家长要学会帮助孩子增强免疫力，不妨从以下几点着手。 注重补充膳食...
2年前 (2022-07-10) 340 0 秋季养生
冬季养生怎么才能对路？
冬季养身主要是重在一个“藏”字与避寒上，最重要的作用在于养肾。 冬季阳气收藏于地下，所以地面天寒地冻。古人的研究发现这天地的阳气，以春生夏长秋收冬藏的规律循环。一年之...
2年前 (2022-07-10) 326 0 秋季养生
秋季养生可否服用阿胶为冬季打基础？
中医讲“秋冬补阴”，秋冬吃阿胶是中国几千年来的习俗。秋冬进补，主要补的是阴和血，即便是气虚、阳虚之人，也要在补阴补血的基础上进行，所以才有秋冬进补吃阿胶，因为单纯用补气药提升身体功...
2年前 (2022-07-10) 363 0 秋季养生
冬季养生早睡早起好，还是早睡晚起好？
“早睡早起，身体好，被人们广泛熟知。在国外，早睡早起却受到非议。研究实验证明，早起后，人体血液凝聚力提高，形成血栓的危险增加。中老年人过早参加晨练，最容易引起血压升高，心脏病发作。...
2年前 (2022-07-10) 438 0 秋季养生
老年人喝什么茶养生 推荐多款养生茶饮
老年人喝什么茶养生 推荐多款养生茶饮 老人喝什么茶养生呢?老年人的身体素质逐渐的下降，如果不注意保健养生，那么很可能会增加患疾病的风险。喝茶养生是大家都喜欢的一种养生方式，...
2年前 (2022-07-10) 367 0 养生人群
老年人养生
生命在于运动，健康就是财富。这话不假，现代社会人人追求健康。但颇为讽刺的是人们年轻时往往用健康换财富，但老了之后缺又用财富去换健康。可是老年人受制于身体机能差，吸收能力不强等诸...
2年前 (2022-07-10) 398 0 养生人群
老年人练习太极拳的好处
时下有很多的适合老年人的运动，但是更多的老年人还是会选择太极，太极拳不仅能锻炼身体，还有养生的功效。 “太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好”，太极拳的特点可以说是柔中...
2年前 (2022-07-10) 440 0 养生人群
