节气养生
二十四节气里的大寒需注意什么？
大寒和立春交接，是一年的最后一个节气。俗话说“大寒大寒，防风御寒”，此时，应注意保暖,外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。 大寒时节，最需要预防的是心脑血管病、肺气肿、慢性...
3年前 (2022-03-15) 371 0 节气养生
二十四节气里的立秋需注意什么？
每年8月7日或8日是立秋。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。民间有谚语:“立秋之日凉风至。”立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故有“秋老虎”之...
3年前 (2022-03-15) 336 0 节气养生
二十四节气里的惊蛰要注意什么？
惊蛰在每年公历的3月5〜7日之间。所谓惊蛰，就是春雷一响，气温上升，经过冬眠的动物开始出土活动。春光明媚，万象更新，时逢“九九”已过，天气渐渐回暖，但因为冷暖空气交替,气温波动很大...
3年前 (2022-03-15) 291 0 节气养生
二十四节气里的小满有何注意事项？
每年公历5月21日这天为小满。小满的意思就是夏熟的农作物在这一天已经开始灌浆饱满，但还没达到真正成熟的程度，只是小满，还未大满。进人小满节气以后雨水开始增多，俗话说:“小满小满，江...
3年前 (2022-03-15) 260 0 节气养生
二十四节气小雪养生吃什么？
黑米 黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，相当于白米的...
3年前 (2022-03-15) 271 0 节气养生
为什么要根据二十四节气的变化来养生？
人体养生，应该与二十四节气相配合，根据二十四节气的变化对身体进行调理。在 二十四节气中，夏至、冬至、春分、秋分、立春、立夏、立秋、立冬这八个节气，气候的变 化最为显著，此时，人体一...
3年前 (2022-03-15) 302 0 节气养生
二十四节气导引养生怎么练？
二十四节气导引养生相传为陈希夷所传，所以也被称为“陈希夷二十四节气导引坐功图％ 这套功法在明代罗洪先秘传、清代曹无极增辑的《万寿仙书》和清代郑观应的《中外卫生要旨》 中均有收录。...
3年前 (2022-03-15) 240 0 节气养生
二十四节气｜大寒养生小贴士
大寒是二十四节气中的最后一个节气。这段时日，天气忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，气温变幻无常，室内外温差较大，又恰逢年关，我们更应注意养护身心。那就让我们一起来看下，大寒节气养生都...
3年前 (2022-03-15) 629 0 节气养生
二十四节气里的立春该如何养生？
立春是舂季的第一个节气。在每年公历的2月4日前后。从立春起，冬季结束，万物复苏的春季开始。从这天开始，气温慢慢回升,人体内的阴寒之气也逐渐融化消散，阳气开始慢慢生发起来。这时，人们...
3年前 (2022-03-15) 270 0 节气养生
二十四节气里的雨水该如何养生？
雨水时节,在每年公历的2月18日前后，表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。随着天气进一步转暖，人体的肝阳、肝火、肝风也会随着阳气生发而继续上升，在春季，肝脏活动比较旺盛。但肝木易...
3年前 (2022-03-15) 280 0 节气养生
